孩子的口腔护理是一场“持久战”，不同年龄段的重点截然不同。今天，我们就按年龄阶段，为大家梳理一份清晰的护牙行动指南，全是干货，建议收藏对照。
第一阶段：0-1岁【习惯养成期】
核心任务：清洁口腔，建立耐受
出牙前，每次喂奶后用湿纱布擦拭牙龈。
注意：绝对不要让孩子含着奶瓶入睡，这是“奶瓶龋”的主要诱因。
第一颗乳牙萌出后，换用硅胶指套牙刷清洁。
关键点：第一颗牙萌出6个月内或1岁前，应完成第一次口腔检查，目的是让医生评估发育、指导喂养，而非治疗。
第二阶段：1-3岁【乳牙列建立期】
核心任务：家长主导刷牙，科学用氟
使用小头软毛牙刷，3岁以下牙膏用量为米粒大小。即便孩子吞咽也无妨，这是防蛀关键。
此阶段必须由家长代为刷牙，孩子自己刷不干净。
第三阶段：3-6岁【乳牙列完成期】
核心任务：邻面清洁，纠正习惯
牙膏用量增至豌豆大小，教会孩子漱口吐泡沫。
引入牙线：牙齿排列紧密后，每晚刷牙前需用儿童牙线清理牙缝。
观察有无吮指、口呼吸等习惯，及时咨询医生。乳磨牙萌出后可评估做窝沟封闭。
第四阶段：6-12岁【替牙关键期】
核心任务：保护“六龄齿”，监测发育
重点：6岁左右萌出的“六龄齿”是终身不换的恒牙，完全萌出后强烈建议做窝沟封闭。
换牙期多啃苹果、玉米，促进乳牙自然脱落，预防“双排牙”。
7岁左右建议做一次正畸评估，把握颌骨发育的干预窗口期。
牙博士的三个提醒：
监督刷牙至8-9岁，每晚检查补刷。
每3-6个月定期检查，不要等牙疼再看。
控制吃糖频率，少吃黏性零食。
一口好牙是给孩子最好的成长礼物。
（本文仅供健康科普参考，不作为诊疗依据，如有口腔问题请前往正规医疗机构就诊。）